Què cal fer si hi ha un augment excessiu de pes?

Cal disminuir el consum de greixos, no prendre mantega, fer sevir làctics desnatats i formatges frescos i no greixosos.

Moderar el consum d’hidrats de carboni (pa, pastes dolces, pastissos).

Cal cuinar els aliments bullits, a la planxa, al forn o en papillota.

Evitar els aliments salats i no fer servir aliments en conserva.