Estic embarassada i m'han dit que em falta ferro, és normal?

Durant l'embaràs, s'incrementen les necessitats d'aquest mineral degut a que s'han de cobrir les necessitats de la mare, del fetus, a més de formar la placenta. Per això, a vegades s'ha d'augmentar la ingesta de ferro.

La vitamina C afavoreix l'absorció del ferro. La llet, el te i el cafè disminueixen l'absorció. Els suplements de ferro s'han de prendre en dejú o entre menjars.

Prendre ferro pot produir restrenyiment i tinció de les femtes a color negre.

Es pot trobar ferro al fetge, carns vermelles, espinacs, cereals i alguns mol·luscs.